Com o passar do tempo, é natural que os seios comecem a perder sua firmeza, mas ainda assim, algumas pessoas se preocupam em adotar hábitos que permitam retardar este processo.
Em resposta a isso, foram desenvolvidas algumas técnicas, intervenções cirúrgicas e produtos que estão relacionados à estética dos seios. Porém, a maioria desses procedimentos é muito caro e está longe do alcance de muitas mulheres.
Por sorte, existem várias dicas e métodos naturais que permitem reforçar o cuidado com os seios, para mantê-los firmes e tonificados. A seguir, vamos compartilhar os 8 melhores conselhos e remédios para que você comece a incluí-los em sua rotina diária de beleza. Confira:
Tonificar o peito, através da prática constante de exercícios, é um dos melhores métodos naturais para conservar os seios bonitos. Aprenda três movimentos fáceis de executar:
As flexões de braço permitem o fortalecimento dos músculos peitorais que se encontram sob o busto. Essa é uma atividade que contribui para reafirmar os seios e reduzir o excesso de gordura acumulada ao redor dos mesmos.
Para deixar o busto mais firme e também evitar a flacidez nos braços, os exercícios com halteres são muito eficientes. Basta segurar um em cada mão e realizar os movimentos durante 5 ou 10 minutos.
Segurando os halteres com as mãos, coloque-os de frente, de modo que os cotovelos fiquem flexionados e os braços em cada lado. Leve os dois braços para a frente do peito e depois volte à posição inicial. Faça 3 séries, contendo entre 5 e 10 repetições cada.
Uma boa postura garante benefícios que vão muito além de apenas evitar possíveis lesões musculares. Com ela, você conseguirá um efeito de firmeza imediato em seus seios e isso garantirá um aspecto mais esbelto e saudável.
A terapia com gelo é um excelente tratamento natural para tonificar a pele e reafirmar os seios. Procure envolver o gelo em um pano para que o mesmo não tenha contato direto com a pele. Faça massagens suaves e circulares nos seios, aplicando o gelo com cuidado e fazendo uma leve pressão sobre eles. Realize esta técnica durante 5 minutos e repita seu uso todos os dias para conseguir bons resultados.
A aplicação de azeite de oliva não serve especificamente para tonificar os seios, mas é uma excelente opção para manter a pele hidratada e com a circulação ativa. Com sua aplicação constante, você também evitará que as fibras se rompam e que se formem estrias.
Esta máscara mamária é feita com ingredientes totalmente naturais que permitem a nutrição da pele e ajudam a evitar a queda precoce dos seios. No entanto, é preciso ter em conta que ela só serve como complemento para os exercícios e a boa alimentação.
1 colher de iogurte natural (12,5 gramas)
1 colher de óleo rico em vitamina E (15 gramas)
1 ovo
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture-os com uma colher. Aplique a pasta sobre cada seio e faça suaves massagens para espalhá-la. Deixe agir durante 30 minutos e enxágue com água fria. Use-a uma vez por semana.
A escolha do sutiã é muito importante para que os seios não fiquem muito apertados ou com espaços sobrando. Há muitos desenhos de sutiãs que permitem realçar os seios e ainda garantem uma aparência mais atrativa, basta escolher o modelo e tamanho adequados.
2 colheres de argila (20 gramas)
¼ de xícara de água (62 ml)
Incorpore a argila na xícara de água e forme uma pasta espessa. Aplique uma camada fina nos seios e deixe-a por 30 minutos. Enxágue com água fria e aplique até 2 vezes por semana.
Alguns hábitos pouco saudáveis estão vinculados a uma maior tendência de terem seios caídos. Alguns dos mais comuns são:
– Fumar;
– Ingerir bebidas alcoólicas em excesso;
– Exceder-se com o bronzeado;
– Usar sutiãs soltos demais;
– Manter uma dieta rica em gorduras;
– Ser sedentário.
As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.
