O abacaxi é uma das frutas mais consumidas no mundo, isso porque é muito refrescante para a estação quente, também tem uma textura e sabor muito agradáveis. É excelente para a saúde e ajuda a manter nosso corpo em um peso confortável, é muito importante incluí-lo em nossa dieta diária, pois tem um grande valor nutricional que proporciona grandes benefícios para o corpo.

Uma das principais vantagens desta deliciosa fruta é que ela não tem gorduras saturadas ou colesterol, o que significa que também não possui grandes quantidades de calorias. Isso é muito bom no momento da perda de peso, além disso, se uma boa quantidade é consumida, podemos sentir saciedade e, assim, evitar comer alimentos processados ​​que prejudicam a nossa saúde.

Os 4 grandes benefícios que o abacaxi oferece a você

O abacaxi é uma ótima fonte de fibras, o que ajuda a manter os rins e o estômago em boas condições. Além disso, esta fruta nos dá grandes benefícios que certamente muitos de nós não sabemos. Hoje vamos mostrar-lhe o que são. Uma vez que você os conhece você não vai querer ficar longe do abacaxi mais.

1. Resfriados e tosse:

A combinação de níveis muito elevados de vitamina C, com bromelaína (natural anti-inflamatório), abacaxi faz um tratamento particularmente eficaz para a tosse, frio e outros problemas respiratórios. Reduz a inflamação da cavidade nasal e ajuda a dissolver o excesso de muco no sistema respiratório. Uma fatia de abacaxi é a melhor escolha se você está tentando se recuperar de um resfriado.

2. Excelente antioxidante para a pele:

É uma fonte de vitamina C. Ter uma boa quantidade diária de vitamina C na sua dieta fortalece o sistema imunológico. Outro benefício do abacaxi é uma melhoria na qualidade da sua pele. O colágeno nas células da pele é dependente dos níveis adequados de vitamina C. Se você não consumir o suficiente a pele perde elasticidade e tom.

3. Melhora a digestão:

Quando as proteínas não são digeridas corretamente, uma variedade de problemas de saúde pode se manifestar, como fadiga, alergias, fraqueza muscular geral e dores de cabeça regulares. Proteínas não digeridas estão envolvidas na formação de cristais de ácido úrico que causam gota e outras formas de dor nas articulações. O abacaxi ajuda a evitar isso porque contém uma enzima chamada bromelaína, que digere as proteínas, facilitando a digestão da carne e outros alimentos ricos em proteínas.

5. Melhora as doenças ósseas e previne o câncer:

Abacaxi e suas enzimas foram mostrados para ter um potencial significativo no alívio da dor para quem sofre de artrite. Uma ou duas fatias de abacaxi fresco com seu centro ou coração podem agir como um preventivo natural para câncer de mama e de cólon.