A receita que vamos compartilhar hoje é de uma bebida muito simples, já que utiliza apenas três ingredientes (chia, ameixa e limão) e promove diversos benefícios para o organismo.

Ela, além de regular e limpar o intestino por conta das suas propriedades, tais como o efeito laxativo, também melhora a digestão, auxiliando, dessa forma, o trânsito gastrointestinal, evitando problemas como a constipação, por exemplo.

Por outro lado, essa bebida possui um potencial capaz de acelerar o metabolismo do corpo e isso faz com que ela seja eficiente também para ajudar na perda de peso.

Portanto, confira agora os benefícios de cada um dos seus ingredientes para a saúde e, logo em seguida, aprenda o passo a passo dessa maravilhosa receita:

Benefícios da Ameixa

– Promove a sensação de saciedade por mais tempo;

– Ajuda a emagrecer;

– Auxilia na manutenção e ganho de massa muscular;

– Controla a glicemia no sangue;

– Protege contra o envelhecimento precoce;

– Reduz o colesterol;

– Protege contra o câncer e doenças do coração;

– Regula o funcionamento intestinal;

– Melhora a saúde dos ossos;

– Previne anemia;

– Melhora a resistência imunológica.

Benefícios da Chia

– Controla a diabetes;

– Melhora a saúde intestinal;

– Regula o colesterol;

– Fortalece os ossos;

– Ajuda a emagrecer;

– Evita o envelhecimento precoce;

– Reduz o risco de doenças cardiovasculares;

– Acelera o metabolismo.

Benefícios do Limão

– Melhora a digestão;

– Estimula o sistema imunológico;

– Ajusta o pH corporal;

– É diurético;

– Possui um efeito depurativo e promove a limpeza do organismo;

– Purifica a pele;

– Refresca a respiração.

Receita da Água de Ameixa com Chia e Limão

Ingredientes:

1 colher (chá) de chia

3 ameixas secas

1 copo de água (200 ml)

1 limão

Modo de Preparo:

Coloque a chia e as ameixas secas na água e deixe de molho, na geladeira, durante toda a noite.  Na manhã seguinte, coma as ameixas e separe a água com chia. Esprema um limão para que o sumo da fruta seja adicionado à água. Mexa o líquido. Beba a seguir e em pequenos goles, pois isso estimula o processo digestivo.

As informações contidas nesse site referem-se a tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.