O aumento de peso corporal e a acumulação de gordura em várias partes do corpo, podem gerar um quadro de sobrepeso que é caracterizado pela existência de mais tecido adiposo que o ideal saudável.

Essa condição ocorre devido ao consumo excessivo de calorias na dieta e as dificuldades do organismo para transformá-las, posteriormente, em energia. Isso é mais comum nas pessoas sedentárias e que mantêm uma alimentação pobre em nutrientes e rica em gorduras, açúcares e alimentos processados.

 O sobrepeso pode causar uma série de problemas médicos e até incômodos sociais e emocionais, já que promove a predisposição ao desenvolvimento de patologias como a diabetes, o infarto, entre outros.

Por sorte, ele é um transtorno reversível que pode ser combatido de forma natural, por meio da prática de atividades físicas, da manutenção de um plano alimentar balanceado e outros complementos que aumentem o ritmo do metabolismo.

Hoje vamos mostrar 3 tratamentos com limão que são eficientes para combater o sobrepeso. Essa fruta cítrica é eficiente para controlar o excesso de peso e ainda auxilia na prevenção de outras doenças que afetam a saúde.

Benefícios do Limão

– Possui princípios ativos que limpam as toxinas do sangue e dos órgãos excretores;

– Impulsiona as funções do metabolismo;

– Combate os problemas digestivos que impedem o emagrecimento;

– Desintoxica o corpo;

– Contém um alto teor de fibras;

– Melhora o movimento intestinal;

– Previne transtornos como a prisão de ventre, a inflamação e os gases;

– Apesar do sabor ácido, é um dos melhores alimentos alcalinos naturais;

– Equilibra o pH do corpo;

– Reduz o excesso de acidez;

– Remove os resíduos;

– Controla os líquidos do corpo;

– Tonifica os rins e a bexiga;

– Potencializa as atividades enzimáticas;

– Facilita a digestão das gorduras, proteínas e outras substâncias que causam dificuldades ao organismo;

– É uma das melhores fontes de vitamina C;

– Fortalece o sistema imunológico;

– Evita o desenvolvimento de infecções;

– É um poderoso antioxidante;

– Impede a acumulação de colesterol nas artérias.

Tratamentos para o combater o Sobrepeso com Limão

Chá de Limão e Gengibre

Ingredientes:

Suco de 1 limão orgânico

1 colher (chá) de raiz de gengibre (5 g)

1 copo de água (200 ml)

1 colher (sopa) de mel (opcional – 25 g)

Modo de Preparo:

Aqueça a água e acrescente o suco de limão fresco e o gengibre. Deixe repousar por alguns minutos, adicione o mel para adoçar e beba com o estômago vazio. Tome todos os dias, ou pelo menos três vezes por semana.

Limão com Vinagre de Maçã

Ingredientes:

Suco de 1 limão orgânico

1 colher (sopa) de vinagre de maçã (10 ml)

1 copo de água (200 ml)

Modo de Preparo:

Dilua o vinagre de maçã em um copo de água morna e acrescente o suco de limão. Beba em jejum durante duas semanas, todos os dias. Descanse uma semana e recomece.

Limão com Azeite de Oliva

Ingredientes:

1 colher (chá) de suco de limão (5 ml)

1 colher (sopa) de azeite de oliva (16 g)

Modo de Preparo:

Misture o suco de limão fresco com a colher de sopa de azeite de oliva e consuma em jejum. Espere pelo menos 30 minutos antes de ingerir outros alimentos. Beba todos os dias.